【過去記事】オラクルカードがスキ

オラクルカードやタロットカードのことスピ系、備忘録的なにか。日記。

よく瞑想瞑想書いてるけど、はたして本当に瞑想をできているかどうかはわからない。

日々のこと。

 

ていうか。瞑想になってるかもわからない。
でもね、深呼吸するのいいよねーー。呼吸は大事。
本とかいろいろ買ってみたんだけどね。
ウィリアム・レーネンさんとか、綿本彰さんとか。
「倍音声明」とか。

６～７冊くらい一時期あったな。あ。今もあるか。
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なんか面倒くさくなって結局、
鼻から吸って、口からゆっくり吐くっていう
だけの呼吸ですませてる。
まあ、音楽はいろいろ流してるけど。
BGMがあったほうが集中しやすい。
 
これ書くの勇気いるけど、
調子がいいときは画とか
みえることあり。
なんか行ったことないような場所とか。
声もきこえたり。
ね。なんか怪しいですよね。
でも、そんなことはともかく。
 
瞑想、深くする呼吸のおかげか、
短気な部分が大分おとなしくなった。
うはーー。晒してるよ－。
人を信用できないところがマシになった。
感謝することが前にも増して多くなった。
とにかく以前よりは、生きやすくなった、
って書いたら大げさかもしれないけど、
なんというか文字通り、
今生きている場所で「呼吸しやすくなった」
 
ちなみに、過去に二回ほど
過換気症候群みたいなのやってます。
 一度目は、初めて勤めた会社で。
こっちは完全にストレス。
なんか、本当酸素がない！　空気が薄い、
みたいに感じるんですよ。
当時はそんな「過換気」なんて言葉
しらんかったけどね。
 
二度目は、2014年に。
自転車でめちゃスピードだして、
家路に向かっているところ。
ほんと、漕いでる途中
ゼーハーゼーハーさせながら。
すごい早い呼吸になってたわけです。
で、気がつくと動悸と手と足がしびれてきて。
まあ、その後の諸々ははぶくとして、
心臓悪いのかなとか思って、
二度ほどちがう病院で診てもらったけど、
「なんともない。強いて言えばすこし側湾がある」と。
なんじゃ、そりゃ。
 
で、「呼吸をゆっくりして下さい」
とか言われて、
「え！？　過換気って、なんや、物理的になるん？？」
とびっくり。
もうゼーハーしないと誓う。
ここで気がついた！　呼吸大事やーーー。
深い呼吸、ゆっくり吸う吐く。
→こりゃもう、瞑想始めるしかない！　で今に至る。
 
今では外出しているときにも、
ゆっくり呼吸したりしてますね。
気持ちいいので。
と、瞑想ネタ書いてたら、
NHKでもなにやらそのよーな（？）
番組があるようで。
（決して回し者ではございません。）
 
テレビの方の予告では「マインドフルネス」
というワードがでてたな～。知らんかった。

二回目の放送でとりあげるのかな？
「マインドフルネス」のことは。
録画の準備はオッケーさ。
18日（土）と19日(日）午後9時～9時49分。